Ile kalorii ma Bułka mix?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190.7 kcal • B: 11.9 g • T: 4.8 g • W: 23.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Bułki mix przypada:
- Kalorie: 190.7 kcal
- Białko: 11.9 g
- Tłuszcz: 4.8 g
- Węglowodany: 23.7 g
Wartości te wskazują na umiarkowane źródło energii, z wyższą zawartością białka, co może wspierać budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Bułka mix może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na jej indeks glikemiczny oraz ilość spożywanych porcji. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu odpowiedniego włączenia do diety.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną ilość kalorii oraz białka, Bułka mix może być dobrym wyborem na redukcji, jednak należy kontrolować jej spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka mix oferuje dobry balans składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz sposób produkcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę mix na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pozwoli na odpowiednie uzupełnienie energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 190.7 kcal, można wykonać około 25-30 minut intensywnego biegu lub 50 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik.
- Tortille pełnoziarniste - lżejsze i łatwiejsze do zrolowania.
- Bułki owsiane - źródło błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Bułki mogą być wzbogacane różnymi nasionami, co zwiększa wartość odżywczą oraz nadaje im ciekawszy smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka mix.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Bułki mix?
Czy Bułka mix jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać Bułkę mix?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026