Ile kalorii ma Bułka maślana?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 10 g • T: 10 g • W: 37.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka maślana to popularny produkt piekarniczy, charakteryzujący się delikatną teksturą i maślanym smakiem. Idealna na śniadanie czy przekąskę, często stosowana w połączeniu z różnymi dodatkami.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki maślanej przypada około 300 kcal. W składzie znajdziemy 7.5 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 64.2 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt o dużej wartości energetycznej.
Czy dla cukrzyków?
Bułka maślana ma wysoką zawartość węglowodanów, co może powodować szybki wzrost poziomu glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki cukru.
Na redukcję?
Bułka maślana może nie być najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność i niski poziom białka. Osoby dążące do utraty wagi powinny rozważyć bardziej sycące opcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułka maślana jest smacznym produktem, ale nie wyróżnia się wysoką wartością odżywczą, co ogranicza jej zastosowanie w zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę maślaną na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również spożywana po treningu, w połączeniu z białkiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30 minut biegania w umiarkowanym tempie lub 1 godzinę intensywnego spaceru. Czas spalania zależy od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla bułki maślanej to pełnoziarniste pieczywo (bogatsze w błonnik) oraz chleb na zakwasie (zdrowsza fermentacja). Oba mają korzystniejszy profil odżywczy.
Ciekawostka
Bułki maślane są często używane w restauracjach do tworzenia burgerów, co sprawia, że są one bardziej delikatne i maślane w smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka maślana.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka maślana jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać bułkę maślaną?
Czy bułka maślana jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lipca 2026