Ile kalorii ma Bułka kajzerka z masłem i dżemem truskawkowym oraz czekolada?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 356.1 kcal • B: 5.5 g • T: 13.9 g • W: 52.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka kajzerka z masłem i dżemem truskawkowym oraz czekoladą to smaczny wybór na szybkie śniadanie lub podwieczorek. Łączy w sobie delikatność bułki, słodycz dżemu i czekolady, co czyni ją atrakcyjną propozycją dla miłośników deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 356.1 kcal
- Białko: 5.5 g
- Tłuszcz: 13.9 g
- Węglowodany: 52.2 g
To połączenie makroskładników wskazuje na wysoką zawartość węglowodanów, co czyni ten produkt energetycznym, ale niekoniecznie zrównoważonym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych, bułka ta nie jest polecana dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Bułka kajzerka z masłem i dżemem nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała. Duża ilość kalorii oraz cukrów może utrudnić osiągnięcie deficytu kalorycznego. Zamiast tego warto sięgnąć po białko i błonnik, które lepiej zaspokoją głód.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny, ale zawiera dużo cukrów i tłuszczy, co czyni go mniej zdrowym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę, jednak warto zwrócić uwagę na ilość, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 356.1 kcal, można przeprowadzić intensywny trening przez około 30-40 minut, np. bieganie lub jazdę na rowerze. To szacunek, ponieważ dokładne wartości spalania zależą od indywidualnej wydolności i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pełnoziarnista bułka z awokado – bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze.
2. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i witamin.
3. Owsiane placuszki – pożywne i sycące, z mniejszą ilością cukru.
Ciekawostka
Dodanie świeżych owoców zamiast dżemu może znacząco obniżyć zawartość cukru, a jednocześnie wzbogacić danie o błonnik i witaminy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułka kajzerka jest zdrowa?
Czy mogę jeść bułkę na diecie?
Jakie są korzyści z jedzenia bułek pełnoziarnistych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 grudnia 2025