Ile kalorii ma Bułka kajzerka z kiełbasą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 288.3 kcal • B: 14.4 g • T: 19.2 g • W: 14.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka kajzerka z kiełbasą to smaczna i sycąca propozycja na szybki posiłek. Idealnie sprawdza się jako przekąska, łącząc delikatność bułki z intensywnym smakiem kiełbasy.
Kalorie i makro
W 100 g bułki kajzerki z kiełbasą znajdziemy 288.3 kcal, 14.4 g białka, 19.2 g tłuszczu oraz 14.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt dostarcza energii, ale także tłuszczu, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bułka kajzerka z kiełbasą zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt ostrożnie, monitorując reakcję organizmu i konsultując się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, bułka kajzerka z kiełbasą może nie być najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Warto ją spożywać z umiarem, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt jest smaczny, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, nie jest idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułkę kajzerkę z kiełbasą na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 288.3 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego biegu lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z chudym mięsem – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Wrap z warzywami i indykiem – lepsza opcja węglowodanowa i białkowa.
3. Sałatka z białym serem i warzywami – niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Warto dodać do bułki świeże warzywa, takie jak sałata czy pomidor, aby zwiększyć wartość odżywczą i poprawić smak potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka kajzerka z kiełbasą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka kajzerka z kiełbasą jest zdrowa?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie bułki?
Czy mogę dodać sos do bułki?
Jak często mogę jeść bułkę kajzerkę z kiełbasą?
Jak przechowywać bułkę kajzerkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026