Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułka kajzerka z jajkiem sadzonym, bekonem i kiełbaską?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 282.6 kcal • B: 18.7 g • T: 16.5 g • W: 11.7 g

Kalorie

282 kcal

Białko

18.7 g

Tłuszcze

16.5 g

Węglowodany

11.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułka kajzerka z jajkiem sadzonym, bekonem i kiełbaską to sycąca propozycja idealna na śniadanie. Łączy w sobie smaki klasycznych składników, które dostarczają energii na cały dzień.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się 282.6 kcal, 18.7 g białka, 16.5 g tłuszczu oraz 11.7 g węglowodanów. To stosunkowo zbilansowany posiłek, szczególnie dla osób aktywnych, którym zależy na białku i zdrowych tłuszczach.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na umiarkowany poziom węglowodanów, bułka ta może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie poziomu glukozy.

Na redukcję?

Produkt zawiera sporo białka, co może wspierać procesy budowy masy mięśniowej podczas redukcji. Jednak wysoka zawartość tłuszczu i kalorii wymaga ostrożności w planowaniu porcji.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Bułka jest smaczna i pożywna, ale dla osób na diecie redukcyjnej może być zbyt kaloryczna.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako posiłek po treningu, gdy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 282.6 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i dokładne wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Bułka pełnoziarnista z awokado i jajkiem – więcej błonnika. 2. Omlet z warzywami – mniej węglowodanów i więcej składników odżywczych. 3. Jogurt naturalny z owocami – niższa kaloryczność i więcej witamin.

Ciekawostka

Jajka są źródłem wysokiej jakości białka i zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je doskonałym składnikiem diety.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka kajzerka z jajkiem sadzonym, bekonem i kiełbaską.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sniadanie Z Jajkami I Kielbasa Chleb Zytni Goralki Orzechove Dwa Jajka Gotowane Na Miekko Jogurt Z Owocami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułka kajzerka jest zdrowa?

Tak, w umiarkowanych ilościach i jako część zrównoważonej diety.

Jakie są korzyści z jedzenia jajek?

Jajka dostarczają białka, witamin i minerałów, wspierają zdrowie mózgu oraz są sycące.

Czy mogę jeść bułkę na diecie?

Tak, ale warto kontrolować porcje i dostosować resztę diety do potrzeb kalorycznych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026