Ile kalorii ma Bułka kajzerka wieloziarnista?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 269.4 kcal • B: 12.9 g • T: 6.5 g • W: 41.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka kajzerka wieloziarnista to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych bułek. Wykonana z różnych rodzajów zbóż, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki kajzerki wieloziarnistej przypada 250 kcal. Zawiera 10 g białka, 3.9 g tłuszczu oraz 44.7 g węglowodanów. Idealna dla osób aktywnych, które potrzebują energii oraz białka do regeneracji.
Czy dla cukrzyków?
Bułka kajzerka wieloziarnista może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolować wielkość porcji i łączyć ją z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Bułka kajzerka wieloziarnista może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ponieważ dostarcza błonnika i białka, co sprzyja uczuciu sytości. Kluczowe jest jednak kontrolowanie całkowitego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5. Bułka kajzerka wieloziarnista oferuje dobre wartości odżywcze, ale niektóre osoby mogą preferować pieczywo o niższym indeksie glikemicznym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To tylko przybliżony szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortilla z mąki pełnoziarnistej - niższa kaloryczność i większa wszechstronność.
3. Bułki orkiszowe - zawierają więcej białka i minerałów.
Ciekawostka
Wieloziarniste pieczywo jest znacznie lepszym źródłem błonnika niż białe pieczywo, co może wspierać zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka kajzerka wieloziarnista.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka kajzerka jest bezglutenowa?
Jakie dodatki pasują do tej bułki?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 lipca 2026