Ile kalorii ma Bułka grahamka z papryką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 143.8 kcal • B: 5.2 g • T: 2.2 g • W: 25.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka grahamka z papryką to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Dzięki zawartości papryki, dostarcza nie tylko energii, ale również cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g bułki grahamki z papryką przypadają: 143.8 kcal, 5.2 g białka, 2.2 g tłuszczu, 25.9 g węglowodanów. Jest to umiarkowane źródło energii, które może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Bułka grahamka z papryką ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po jej spożyciu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, bułka grahamka z papryką może być dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest sycąca, a jednocześnie nie obciąża diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka grahamka z papryką to wartościowy produkt, ale warto zwrócić uwagę na dodatki oraz całkowity bilans diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, jako zdrową bazę pod różne dodatki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 143.8 kcal, potrzebujesz około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: chleb pełnoziarnisty, który ma więcej błonnika; tortille z mąki orkiszowej - lżejsze i z niższą kalorycznością; bułki z siemieniem lnianym - bogate w kwasy Omega-3.
Ciekawostka
Papryka jest znakomitym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka grahamka z papryką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka grahamka z papryką jest bezglutenowa?
Jakie są najlepsze dodatki do bułki grahamki z papryką?
Ile bułek mogę zjeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026