Ile kalorii ma Bułka fitness z twarogiem i kawą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 74.6 kcal • B: 6.8 g • T: 0.7 g • W: 10.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka fitness z twarogiem i kawą to innowacyjna propozycja dla osób dbających o zdrowie. Łączy w sobie smak i wartości odżywcze, które mogą wspierać aktywny styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 74.6 kcal, 6.8 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 10.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysokie białko czynią ją dobrym wyborem na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Bułka fitness z twarogiem i kawą ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu białku, bułka ta może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co sprzyja kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka jest niskokaloryczna i bogata w białko, ale warto zwrócić uwagę na inne składniki odżywcze, takie jak błonnik.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 74.6 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To niewielka porcja energii, którą można łatwo zrównoważyć aktywnością fizyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik.
2. Tortilla z mąki orkiszowej - niskokaloryczna i sycąca.
3. Placki z cukinii - niskowęglowodanowe i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Dodatek kawy do bułki nie tylko poprawia smak, ale także może zwiększać metabolizm dzięki zawartości kofeiny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka fitness z twarogiem i kawą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bułka jest odpowiednia dla wegan?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy można ją zamrozić?
Jakie są jej główne składniki?
Jakie napoje najlepiej pasują do bułki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026