Ile kalorii ma Bułka fit?
Zdrowa alternatywa dla klasycznej bułki
Wylicz kalorie i makro na dziś
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
175kcal
Białko
8g
Tłuszcze
3.5g
Węglowodany
30g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Bułka fit to idealna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską kalorycznością i odpowiednim składem, co sprawia, że jest doskonałym wyborem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Bułka fit ma około 200 kcal w porcji dla 1 osoby, co czyni ją lżejszą alternatywą dla tradycyjnych bułek. Szacowane makroskładniki to około 8 g białka, 3 g tłuszczu i 30 g węglowodanów, co czyni ją dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Bułka fit może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu, aby ocenić indywidualną tolerancję.
Na redukcję?
Tak, Bułka fit to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu uczucia sytości, co ułatwia kontrolowanie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Bułka fit wyróżnia się korzystnym składem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bułkę fit na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Bułki fit to np. chleb pełnoziarnisty, tortilla z mąki orkiszowej oraz bułki na bazie mąki migdałowej, które mają wyższą zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Dodanie do Bułki fit awokado lub chudego twarogu zwiększy wartość odżywczą posiłku, dostarczając zdrowych tłuszczów i białka.
Wylicz kalorie i makro na dziś
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bułka fit jest bezglutenowa?
To zależy od składników. Warto sprawdzić etykietę, ponieważ nie wszystkie warianty są bezglutenowe.
Jak długo można przechowywać Bułkę fit?
Zaleca się spożycie w ciągu kilku dni od daty zakupu dla zachowania świeżości.
Czy Bułka fit może być spożywana na diecie wegańskiej?
Tak, jeżeli nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego, jest odpowiednia dla diety wegańskiej.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 października 2025