Ile kalorii ma Bułka do kanapki, sok grejpfrutowy, parówka i sos?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 132.5 kcal • B: 6.5 g • T: 3.6 g • W: 18.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułka do kanapki z sokiem grejpfrutowym, parówką i sosem to szybka i prosta propozycja na posiłek. Łączy w sobie różnorodność smaków, co czyni ją idealnym wyborem na lunch lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 132.5 kcal, 6.5 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 18.6 g węglowodanów. Tak zróżnicowany skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, który dostarcza energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt z umiarem. Zaleca się konsultację z dietetykiem, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Produkt może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jeśli jest spożywany w umiarkowanych ilościach. Niska kaloryczność oraz obecność białka mogą wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Produkt jest smaczny i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako szybkie śniadanie lub lekką kolację. Może również sprawdzić się jako posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 132.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, który może różnić się w zależności od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik i minerały.
2. Parówki z indyka – mniej tłuszczu i kalorii.
3. Sok z cytryny – mniej cukru, więcej witamin.
Ciekawostka
Sok grejpfrutowy może wspierać proces odchudzania, przyspieszając metabolizm. Pamiętaj jednak, aby nie łączyć go z niektórymi lekami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułka do kanapki, sok grejpfrutowy, parówka i sos.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jakie sosy można dodać do tej kanapki?
Czy sok grejpfrutowy jest zdrowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026