Ile kalorii ma Bułka ciemna ze słonecznikiem i serek czosnkowy?

Bułka ciemna ze słonecznikiem i serek czosnkowy to połączenie zdrowych składników, które oferuje wyjątkowy smak oraz wartości odżywcze. Idealna na szybki posiłek lub przekąskę, zaspokaja apetyt i dostarcza energii.

W 100 g bułki ciemnej ze słonecznikiem i serkiem czosnkowym znajduje się 272.2 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 9.2 g, tłuszcz - 13.8 g, węglowodany - 27.7 g. To połączenie sprawia, że produkt jest źródłem energii, a także białka, które jest istotne dla budowy mięśni.

Bułka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje. Należy monitorować poziom węglowodanów oraz ogólną dietę, aby uniknąć nagłych skoków glukozy.

Bułka ciemna ze słonecznikiem i serek czosnkowy może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jeśli spożywana jest w umiarkowanych ilościach. Zawiera białko i zdrowe tłuszcze, które mogą wspierać uczucie sytości.

Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i dostarcza wartościowych składników, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na zawartość białka.

Aby spalić 272.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik, wspomaga trawienie.
2. Tortille z mąki orkiszowej - zdrowsza alternatywa na bazę do wrapów.
3. Pieczywo na zakwasie - lepiej przyswajalne i naturalnie fermentowane.

Dodatek słonecznika nie tylko wzbogaca smak, ale również dostarcza zdrowych tłuszczy omega-6 oraz witamin z grupy B.