Ile kalorii ma Bułka ciabatta z makrelą w sosie pomidorowym?

Bułka ciabatta z makrelą w sosie pomidorowym to smaczna propozycja dla miłośników rybnych przysmaków. Łączy w sobie chrupiącą bułkę oraz bogaty w składniki odżywcze farsz, idealny na szybki posiłek.

Na 100 g produktu przypadają:

• Kalorie: 210 kcal
• Białko: 15.5 g
• Tłuszcz: 6.2 g
• Węglowodany: 23.2 g

Te wartości wskazują na umiarkowaną zawartość kalorii, co czyni ten produkt odpowiednim do zbilansowanej diety.

Bułka ciabatta z makrelą w sosie pomidorowym zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt z umiarem i w ramach zbilansowanej diety.

Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i wysoką zawartość białka, bułka ta może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.

4/5 - Produkt charakteryzuje się dobrym składem i smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów, szczególnie dla osób na diecie niskowęglowodanowej.

Bułka ciabatta z makrelą doskonale sprawdzi się na lunch lub kolację, a także jako posiłek po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.

Aby spalić 210 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

1. Bułka pełnoziarnista z tuńczykiem - wyższa zawartość błonnika.
2. Kanapka z awokado i jajkiem - zdrowe tłuszcze i białko.
3. Sałatka z makrelą - mniej węglowodanów, więcej warzyw.

Makrela jest bogata w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i układ immunologiczny.