Ile kalorii ma Bulete de cartofi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 170 kcal • B: 2 g • T: 5 g • W: 26 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bulete de cartofi to pyszne danie, które łączy w sobie smak ziemniaków i chrupiącą teksturę. Idealne jako przekąska lub dodatek do obiadu, cieszą się dużą popularnością w wielu kuchniach.
Kalorie i makro
Na 100 g Bulete de cartofi przypada: 170 kcal, 2 g białka, 5 g tłuszczu oraz 26 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to energetyczny produkt, ale warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych porcji, aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Czy dla cukrzyków?
Bulete de cartofi zawierają sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i ograniczyć ich spożycie, a także skonsultować się z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Bulete de cartofi nie są najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość kalorii i węglowodanów. Ich spożycie powinno być ograniczone w diecie odchudzającej, zwłaszcza w większych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bulete de cartofi oferują smakowite doznania, ale ich wartości odżywcze nie są idealne dla osób dbających o linię czy zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę lub dodatek do obiadu. Mogą być również ciekawym elementem kolacji, ale warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 170 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, więc rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone ziemniaki - mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Puree z kalafiora - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
3. Ziemniaki gotowane na parze - prostsza i zdrowsza alternatywa.
Ciekawostka
Bulete de cartofi są często podawane z różnymi sosami, co zwiększa ich kaloryczność. Warto wybierać lżejsze sosy, takie jak jogurt naturalny, aby zredukować kalorie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bulete de cartofi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Bulete de cartofi są wegetariańskie?
Jakie są najlepsze sposoby na przyrządzenie Bulete de cartofi?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026