Ile kalorii ma Bułeczka serowa z Żabki?
Idealna na przekąskę
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Bułeczka serowa z Żabki to smaczna i sycąca przekąska, która zachwyca swoim delikatnym smakiem. Jest idealna na szybkie śniadanie lub małą przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Jedna porcja Bułeczki serowej z Żabki to około 200 kcal (szacunek AI). Zawiera niewielkie ilości białka i tłuszczu, ale jest bogata w węglowodany. W porównaniu do wielu innych przekąsek, jej kaloryczność jest umiarkowana, co czyni ją dobrym wyborem na szybki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Bułeczka serowa nie jest idealnym wyborem dla cukrzyków, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej Bułeczka serowa może być zjadana sporadycznie, ale lepiej wybierać pełnowartościowe źródła białka oraz zdrowe tłuszcze. Jej wysoka zawartość węglowodanów może utrudnić utrzymanie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bułeczka serowa z Żabki jest smaczną, ale dość kaloryczną przekąską. Jej skład mógłby być zdrowszy, dlatego warto szukać lepszych alternatyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej zjeść ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również spożywana po treningu, ale lepiej wybierać bardziej odżywcze opcje.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można przeprowadzić 30-minutowy spacer lub 15-minutowy bieg. To są wartości orientacyjne, zależne od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z twarożkiem - bogaty w białko i błonnik.
2. Placki owsiane - zdrowsza alternatywa z większą ilością błonnika.
3. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i witamin, a mniej kalorii.
Ciekawostka
Bułeczki serowe są popularne w wielu kulturach jako szybka przekąska. Warto spróbować przygotować je samodzielnie, aby kontrolować składniki i kaloryczność.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bułeczka serowa jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Bułeczkę serową?
Czy można podgrzać Bułeczkę serową?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025