Ile kalorii ma Bułeczka cynamonowa z lukrem?
Pyszny smakołyk z cynamonem i lukrem
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 10 g • T: 2 g • W: 86 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułeczka cynamonowa z lukrem to klasyczny wypiek, który łączy w sobie aromatyczny cynamon z delikatnym lukrem. Idealna na słodką przekąskę, zachwyca smakiem i zapachem, wprowadzając przyjemny klimat do każdego dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g bułeczki cynamonowej przypada około 400 kcal. W skład makroskładników wchodzi 10 g białka, 2 g tłuszczu oraz 86 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny na chwilę słabości.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, bułeczka cynamonowa nie jest zalecana dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym, do których ta bułeczka się kwalifikuje.
Na redukcję?
Bułeczka cynamonowa z lukrem raczej nie jest dobrym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów prostych. Możliwe, że wprowadzenie jej do diety może utrudnić osiągnięcie celów odchudzających.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Choć bułeczka cynamonowa z lukrem jest smaczna, jej wysoka kaloryczność i zawartość cukrów czynią ją mniej zdrowym wyborem. Warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać bułeczkę cynamonową na drugie śniadanie lub jako słodką przekąskę w ciągu dnia. Może być również miłym deserem po obiedzie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego joggingu lub 1,5 godziny spaceru. Jednak te dane są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułeczki owsiane – zawierają błonnik i mają niższy indeks glikemiczny.
2. Muffiny bananowe – naturalnie słodzone bananami, zdrowsza alternatywa.
3. Wafle ryżowe z cynamonem – mniej kalorii i węglowodanów, a wciąż aromatyczne.
Ciekawostka
W cynamonie znajduje się substancja o nazwie kumaryna, która w niewielkich ilościach może mieć korzystny wpływ na metabolizm oraz poziom cukru we krwi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułeczka cynamonowa jest wegańska?
Jak przechowywać bułeczki cynamonowe?
Czy mogę zamrozić bułeczki cynamonowe?
Jakie są inne smaki bułeczek dostępne na rynku?
Ile czasu trwa pieczenie bułeczek cynamonowych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026