Ile kalorii ma Budyń z paczki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 1 g • T: 1.7 g • W: 17.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Budyń z paczki to popularny deser, który cieszy się dużą popularnością. Jest łatwy w przygotowaniu i może być smakowitym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g budyniu z paczki przypada około 90 kcal. Skład makroskładników to: 1 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 17.7 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co sprawia, że może być dobrym wyborem na deser, ale należy pamiętać o jego wysokiej zawartości węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, budyń z paczki może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Budyń z paczki może być spożywany na diecie redukcyjnej, ale z umiarem. Jego niska kaloryczność przyciąga, jednak wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na poziom cukru we krwi.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Budyń z paczki jest smacznym, ale nie najzdrowszym wyborem, ze względu na skład chemiczny i wysoki indeks glikemiczny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Budyń z paczki najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, wystarczy około 20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że spalanie kalorii zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Budyń ryżowy - bogaty w błonnik i mniej przetworzony.
2. Budyń z chia - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
Ciekawostka
Dodawanie owoców do budyniu może zwiększyć wartość odżywczą i wzbogacić smak, a także dostarczyć dodatkowych witamin.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Budyń z paczki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy budyń z paczki można jeść na diecie?
Jakie są alternatywy dla budyniu z paczki?
Czy budyń z paczki jest zdrowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026