Ile kalorii ma Budyń z 2 paczek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 53.6 kcal • B: 6.5 g • T: 1 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Budyń z 2 paczek to szybki i prosty deser, który można przygotować w kilka minut. Charakteryzuje się delikatną konsystencją i słodkim smakiem, co czyni go popularnym wyborem wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g Budyniu z 2 paczek przypadają:
- Kalorie: 53.6 kcal
- Białko: 6.5 g
- Tłuszcz: 1 g
- Węglowodany: 4.8 g
Wartości te wskazują na stosunkowo niski poziom kaloryczny, co czyni go odpowiednim deserem na co dzień.
Czy dla cukrzyków?
Budyń z 2 paczek zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności (53.6 kcal/100 g) i umiarkowanej zawartości białka, budyń może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, o ile nie przekracza się zalecanego dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Budyń z 2 paczek to smaczny i niskokaloryczny deser, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Budyń najlepiej spożywać jako lekki deser po obiedzie lub kolacji, a także jako przekąskę na podwieczorek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 53.6 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru w szybkim tempie lub 5 minut joggingu. Warto wprowadzić aktywność fizyczną do codziennego harmonogramu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Budyniu z 2 paczek to:
- Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki.
- Deser z chia - źródło błonnika i omega-3.
- Kefir z owocami - lekki i orzeźwiający, z dodatkiem probiotyków.
Ciekawostka
Warto dodać do budyniu świeże owoce lub orzechy, aby wzbogacić go o dodatkowe składniki odżywcze i poprawić smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Budyń z 2 paczek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Budyń z 2 paczek jest wegański?
Jak długo można przechowywać przygotowany budyń?
Czy można przygotować budyń na mleku roślinnym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026