Ile kalorii ma Budyń waniliowy Dr. Oetker?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Budyń waniliowy Dr. Oetker to popularny deser, który łączy w sobie delikatność i słodki smak wanilii. Jest łatwy do przygotowania, co czyni go świetnym wyborem na szybki dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
Porcja budyniu (około 150 g) zawiera szacunkowo 150-200 kcal. Niestety, brak konkretnej informacji o makroskładnikach dla 100 g, więc wartości te są szacunkowe. Porcja dostarcza węglowodanów oraz niewielką ilość białka i tłuszczu, co czyni ją umiarkowanym deserem.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, budyń może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Budyń waniliowy Dr. Oetker nie jest idealnym wyborem na redukcję, ponieważ zawiera cukry i może prowadzić do szybkiego wzrostu kaloryczności diety. Lepiej wybierać zdrowsze alternatywy lub spożywać go w ograniczonych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Budyń jest smacznym, ale niezdrowym deserem. Jego skład może zawierać dodatki i cukry, co obniża jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Budyń najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub kolacji, ale można go również wykorzystać jako dodatek do śniadania w formie zdrowego musli.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut spaceru, 15 minut biegania lub 20 minut jazdy na rowerze. To są orientacyjne wartości, mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Budyń na bazie mleka roślinnego (np. migdałowego) - niższa zawartość kalorii i lepsze tłuszcze.
2. Pudding chia - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
3. Mus owocowy - naturalnie słodki, bez dodatku cukru.
Ciekawostka
Budyń waniliowy można wzbogacić o świeże owoce lub orzechy, co zwiększy jego wartość odżywczą i smakową.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy budyń można przygotować na mleku roślinnym?
Jak długo można przechowywać przygotowany budyń?
Czy można dodać kakao do budyniu waniliowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 września 2025