Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Budyń smak śmietankowy?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 74.7 kcal • B: 2.1 g • T: 0.2 g • W: 16 g

Kalorie

74 kcal

Białko

2.1 g

Tłuszcze

0.2 g

Węglowodany

16 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Budyń o smaku śmietankowym to pyszny deser, który łączy w sobie delikatność i smak śmietany. Idealny jako dodatek do różnych potraw lub samodzielna przekąska.

Kalorie i makro

Na 100 g budyniu przypada 379.8 kcal, 10.7 g białka, 1.2 g tłuszczu i 81.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, jednak warto zrównoważyć go innymi składnikami w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Budyń może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.

Na redukcję?

Budyń nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepszym wyborem będą niskokaloryczne desery lub źródła białka.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Budyń ma dobre walory smakowe, jednak wysoka kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że nie jest to zdrowa opcja na co dzień.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Unikaj wieczornego spożywania, jeśli chcesz kontrolować kalorie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 379.8 kcal, można wykonać około 60-70 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Budyń na bazie mleka roślinnego – niższa kaloryczność. 2. Jogurt naturalny z owocami – bogaty w białko i błonnik. 3. Chia pudding – zdrowe źródło tłuszczów omega-3.

Ciekawostka

Budyń można wzbogacić o świeże owoce, co zwiększy jego wartość odżywczą oraz poprawi smak.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Budyń smak śmietankowy.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Chleb Z Maslem Pizza Ptasie Mleczko Posilek Z Bulka I Wedlina Jajko Na Miekko

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy budyń jest wegański?

Niektóre wersje budyniu mogą zawierać składniki pochodzenia zwierzęcego, więc warto sprawdzić etykietę.

Jak długo można przechowywać budyń?

Zaleca się przechowywanie w lodówce i spożycie w ciągu 2-3 dni od otwarcia.

Czy mogę dodać do budyniu słodziki?

Tak, można dodać słodziki, aby zmniejszyć kaloryczność i ilość cukru.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 7 czerwca 2026