Ile kalorii ma Brzoskwinia w puszce?
Odkryj wartości odżywcze brzoskwini w puszce.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 1.7 g • T: 0 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Brzoskwinia w puszce to smakowity i wygodny sposób na dodanie owoców do diety. Jest to doskonały wybór na deser lub dodatek do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g brzoskwini w puszce przypada:
- Kalorie: 70 kcal
- Białko: 1.7 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 16.7 g
Brzoskwinie w puszce charakteryzują się niską kalorycznością, co czyni je świetnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Brzoskwinia w puszce ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, ale ze względu na zawartość cukrów, zaleca się umiar w jej spożyciu przez osoby z cukrzycą. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Brzoskwinia w puszce, z niską kalorycznością i brakiem tłuszczu, jest dobrym wyborem na redukcji. Może stanowić zdrowy deser lub przekąskę, wspierając utrzymanie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Brzoskwinia w puszce to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukru w syropie, który może podnosić kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Brzoskwinie w puszce najlepiej spożywać jako zdrowy deser, dodatek do płatków śniadaniowych lub w smoothie. Można je również jeść po treningu jako źródło węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70 kcal, można wykonać około 15-20 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut joggingu. To tylko szacunkowe dane, w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Świeża brzoskwinia – zawiera więcej błonnika i mniej cukru.
2. Morele – niskokaloryczne, bogate w witaminy.
3. Jabłka – źródło błonnika, niskokaloryczne i dostępne przez cały rok.
Ciekawostka
Brzoskwinie są bogate w antyoksydanty i witaminy, co korzystnie wpływa na zdrowie skóry i układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy brzoskwinia w puszce jest zdrowa?
Jakie są korzyści zdrowotne brzoskwini w puszce?
Czy mogę jeść brzoskwinie w puszce na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026