Ile kalorii ma Bruschette chips?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 467.1 kcal • B: 9 g • T: 18 g • W: 66 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bruschette chips to chrupiąca przekąska, która łączy w sobie włoski smak i nowoczesny styl. Idealna jako dodatek do sałatek lub jako samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Bruschette chips przypada 467.1 kcal. Zawierają one 9.1 g białka, 18 g tłuszczu oraz 66 g węglowodanów. To dość energetyczny produkt, który warto uwzględnić w zbilansowanej diecie, zwłaszcza w kontekście aktywności fizycznej.
Czy dla cukrzyków?
Bruschette chips zawierają znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed ich wprowadzeniem do diety osób z cukrzycą.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, Bruschette chips mogą nie być najlepszym wyborem na redukcji. Warto spożywać je z umiarem lub jako dodatek do posiłków, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Bruschette chips to smaczna, ale kaloryczna przekąska, która może być lepszym wyborem w umiarkowanych ilościach lub w połączeniu ze zdrowszymi składnikami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Bruschette chips jako przekąskę w ciągu dnia lub podczas spotkań towarzyskich. Nie są to jednak najlepsze opcje na śniadanie ani po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 467.1 kcal, można przeprowadzić około 60 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 90 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chrupki z ciecierzycy - bogate w białko i błonnik, niskokaloryczne.
2. Warzywa pokrojone w słupki z hummusem - zdrowa, niskokaloryczna przekąska.
3. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczów, ale należy spożywać je w umiarkowanych ilościach.
Ciekawostka
Bruschette chips są często podawane z różnorodnymi dipami, co zwiększa ich smakowitość i wartość odżywczą, jeśli wybierzemy zdrowsze opcje, takie jak guacamole czy salsa.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bruschette chips są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Bruschette chips?
Czy można je przygotować samodzielnie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026