Ile kalorii ma Brownie z fasoli?
Nutritional insights for a healthier choice
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.3 kcal • B: 8.9 g • T: 4 g • W: 11.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Brownie z fasoli to innowacyjne ciasto, które łączy w sobie smak klasycznego brownie z zdrowotnymi właściwościami fasoli. Jest to doskonała alternatywa dla tradycyjnych słodkości, idealna dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g brownie z fasoli znajdziesz 118.3 kcal, 8.9 g białka, 4 g tłuszczu oraz 11.6 g węglowodanów. To niskokaloryczny deser, który dostarcza solidną porcję białka, co czyni go lepszym wyborem niż tradycyjne ciasta. Niski poziom tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to zbilansowana przekąska.
Czy dla cukrzyków?
Brownie z fasoli, ze względu na niższą zawartość cukrów prostych, może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Brownie z fasoli to dobry wybór na diecie redukcyjnej. Niskokaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może ułatwić kontrolę nad apetytem i procesem odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Brownie z fasoli oferuje zdrową alternatywę dla tradycyjnych słodkości, jednak jego smak może nie przypaść do gustu każdemu, co obniża ocenę. Mimo to, wartości odżywcze są bardzo korzystne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać brownie z fasoli jako zdrową przekąskę po treningu lub na podwieczorek. Dzięki wysokiej zawartości białka, wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 118.3 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego joggingu lub 30 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny z mąki owsianej - zdrowsza opcja, bogata w błonnik.
2. Sernik z twarogu - mniej kalorii i więcej białka.
3. Batony owocowe - naturalna słodycz i witaminy, idealne na przekąskę.
Ciekawostka
Fasola jest bogata w błonnik, co wspiera trawienie i pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi. W brownie z fasoli, błonnik działa jako naturalny środek zagęszczający, co czyni je bardziej sycącymi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy brownie z fasoli jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać brownie z fasoli?
Czy mogę dodać orzechy do brownie z fasoli?
Czy to ciasto jest wegańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026