Ile kalorii ma Brauni (ciasto czekoladowe)?
Pyszna słodkość dla miłośników czekolady
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450 kcal • B: 6 g • T: 26 g • W: 52 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Brauni to wyjątkowe ciasto czekoladowe, które zachwyca intensywnym smakiem oraz wilgotną konsystencją. Idealne dla miłośników słodkości, stanowi doskonały deser na różne okazje.
Kalorie i makro
W 100 g Brauni znajdziemy około 450 kcal, 6 g białka, 26 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów. To dość kaloryczny deser, więc warto spożywać go z umiarem, szczególnie w diecie o ograniczonej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, Brauni nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Brauni to dość kaloryczny deser, bogaty w tłuszcze i węglowodany, co czyni go nieodpowiednim wyborem na redukcję. Jeśli dążysz do utraty wagi, lepiej postawić na lżejsze alternatywy.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Brauni to smaczny deser, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukrów sprawiają, że należy go spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Brauni jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Niezalecane jako codzienny element diety.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 450 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego biegu lub 1,5 godziny spaceru. Warto pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny bananowe - zdrowsze i niższe w kaloriach.
2. Ciasto marchewkowe - bogate w błonnik i witaminy.
3. Brownie z fasoli - wysokobiałkowe, bezglutenowe i mniej kaloryczne.
Ciekawostka
W Brauni można dodać orzechy lub suszone owoce, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze deseru.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Brauni jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać Brauni?
Czy można dodać do Brauni owoce?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025