Ile kalorii ma Twaróg Klinek chudy?
Niskokaloryczna opcja dla zdrowego odżywiania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96 kcal • B: 20 g • T: 0.2 g • W: 3.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg Klinek chudy to doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowego źródła białka. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu oraz umiarkowaną ilością węglowodanów, co czyni go idealnym składnikiem diety!
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu Klinek chudego przypada zaledwie 86 kcal, co czyni go niskokalorycznym produktem. Zawiera 18 g białka, 0 g tłuszczu i 3,5 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Twaróg Klinek chudy może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Twaróg Klinek chudy to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspomagają proces odchudzania, sprzyjając utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Twaróg Klinek chudy to produkt wysokiej jakości, jednak jego smak i konsystencja mogą nie odpowiadać wszystkim.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86 kcal, wystarczy spacerować przez około 20-30 minut lub wykonać lekką aktywność fizyczną, jak jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg półtłusty - nieco więcej tłuszczu, ale bogatszy w smaku.
2. Jogurt naturalny - dobra alternatywa z probiotykami.
3. Serek wiejski - wysoka zawartość białka i łatwa do spożycia forma.
Ciekawostka
Twaróg jest źródłem wapnia, który wspiera zdrowie kości, a także ma korzystny wpływ na metabolizm.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są zalety twarogu chudego?
Czy twaróg można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie potrawy można przygotować z twarogu?
Czy twaróg jest dobrym źródłem białka?
Jak długo można przechowywać twaróg?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026