Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bowl z łososiem ?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 151 kcal • B: 9.9 g • T: 6.6 g • W: 13.1 g

Kalorie

151 kcal

Białko

9.9 g

Tłuszcze

6.6 g

Węglowodany

13.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bowl z łososiem to pożywna propozycja, która łączy w sobie zdrowe składniki i doskonały smak. Idealny dla miłośników ryb oraz osób dbających o zdrową dietę.

Kalorie i makro

W 100 g Bowl z łososiem znajduje się 151 kcal, 9.9 g białka, 6.6 g tłuszczu oraz 13.1 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Czy dla cukrzyków?

Bowl z łososiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i ogólnego spożycia węglowodanów. Warto także skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Bowl z łososiem to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność oraz dostarcza zdrowych tłuszczy i białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4 - Bowl z łososiem to smaczna i zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Bowl z łososiem najlepiej spożywać na lunch lub kolację, ale może być także świetnym posiłkiem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 151 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To tylko szacunek, ponieważ faktyczne wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa z warzywami - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna. 2. Sałatka z tuńczykiem - źródło zdrowych tłuszczy i białka. 3. Bowl z kurczakiem - alternatywa dla ryby, równie bogata w wartości odżywcze.

Ciekawostka

Łosoś jest doskonałym źródłem omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bowl z łososiem .

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Makaron Ramen Z Warzywami Chinskimi Bialko W Proszku Ziemniaki Mlode Gotowane Wafle Ryzowe Filet Z Kurczaka W Sosie

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Bowl z łososiem można jeść na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera rybę. Można zastąpić łososia roślinnymi źródłami białka.

Jakie dodatki są najlepsze do Bowl z łososiem?

Najlepiej sprawdzą się świeże warzywa, awokado lub orzechy.

Czy Bowl z łososiem jest bogaty w witaminy?

Tak, łosoś dostarcza witamin D i B12, a warzywa wzbogacają posiłek w witaminy i minerały.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026