Ile kalorii ma Borówki ze śmietanexem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69.4 kcal • B: 0.3 g • T: 1.4 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Borówki ze śmietanexem to smaczna i orzeźwiająca propozycja dla miłośników owoców. Połączenie borówek z delikatną śmietaną sprawia, że jest to idealna przekąska na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Borówki ze śmietanexem przypadają:
- Kalorie: 69.4 kcal
- Białko: 0.3 g
- Tłuszcz: 1.4 g
- Węglowodany: 13.8 g
Wartości te wskazują na niską kaloryczność i zrównoważony profil makroskładników, co czyni je zdrowym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Borówki są owocem o niskim indeksie glikemicznym, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się umiarkowane spożycie, zwłaszcza w połączeniu z produktami mlecznymi.
Na redukcję?
Tak, Borówki ze śmietanexem są dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz obecność błonnika, który wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Borówki ze śmietanexem oferują smaczne połączenie owoców i białka, jednak zawartość tłuszczu może być wyższa niż w innych zdrowych przekąskach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Borówki ze śmietanexem jako przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.4 kcal, można wykonać około 15 minut joggingu lub 20 minut szybkiego spaceru. Możliwości są różne, a szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Owoce leśne - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
3. Sałatki owocowe - różnorodność smaków i składników odżywczych.
Ciekawostka
Borówki są bogate w przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie serca i poprawiają funkcje poznawcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Borówki ze śmietanexem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne borówek?
Czy można jeść borówki na diecie keto?
Jak przechowywać borówki ze śmietanexem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026