Ile kalorii ma Borówki amerykańskie (danie gotowe)?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57.3 kcal • B: 0.6 g • T: 0.2 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Borówki amerykańskie to smaczne, słodkie owoce, które cieszą się dużą popularnością. Doskonale nadają się do różnych dań, a ich walory zdrowotne są niezaprzeczalne.
Kalorie i makro
Na 100 g borówek amerykańskich przypada 57.3 kcal, 0.6 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Owoce te są niskokaloryczne i bogate w naturalne cukry, co czyni je świetnym wyborem na zdrową przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Borówki amerykańskie mogą być korzystne dla osób z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane spożycie z uwagi na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem zmian w diecie.
Na redukcję?
Tak, borówki amerykańskie to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczne, bogate w błonnik i przeciwutleniacze, sprzyjają utrzymaniu zdrowej wagi oraz sycą na dłużej.
Ocena jakościowa
4/5 – Borówki amerykańskie są wartościowym produktem, ale ich wartość odżywcza jest niższa w porównaniu do niektórych innych owoców bogatych w błonnik i witaminy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby skorzystać z ich naturalnej słodyczy i wartości odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 57.3 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. Warto pamiętać, że to tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć maliny, które są równie niskokaloryczne, a także bogate w witaminy, lub truskawki, które mają podobne właściwości prozdrowotne i są źródłem błonnika.
Ciekawostka
Borówki amerykańskie są znane z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które mogą wspierać zdrowie serca i poprawiać funkcje mózgu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne borówek amerykańskich?
Czy borówki amerykańskie są kaloryczne?
Jak przechowywać borówki amerykańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026