Ile kalorii ma Blok kokosowy (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 0 g • T: 38 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Bloku kokosowego przypada:
- Kalorie: 350 kcal
- Białko: 0 g
- Tłuszcz: 38 g
- Węglowodany: 0 g
Produkt jest bogaty w tłuszcze, co czyni go wysokokalorycznym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Blok kokosowy ma zerową zawartość węglowodanów, co teoretycznie może go czynić odpowiednim dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz, Blok kokosowy nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Spożywanie go w dużych ilościach może utrudniać osiągnięcie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Blok kokosowy jest smaczną przekąską, ale ze względu na wysoką kaloryczność i brak wartości odżywczych (białka, węglowodanów) jego wartość dietetyczna jest ograniczona.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Blok kokosowy jako deser lub przekąskę w ciągu dnia, jednak z umiarem ze względu na jego kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Jednak to oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy kokosowe: Naturalne źródło zdrowych tłuszczów i błonnika.
2. Jogurt naturalny z wiórkami kokosowymi: Mniej kalorii, więcej białka.
3. Batony proteinowe na bazie kokosa: Lepsza równowaga makroskładników.
Ciekawostka
Kokos jest znany z właściwości wspierających układ odpornościowy dzięki zawartości kwasu laurynowego, który ma działanie przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Blok kokosowy (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Blok kokosowy jest wegański?
Jak długo można przechowywać Blok kokosowy?
Czy mogę jeść Blok kokosowy na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026