Ile kalorii ma Biscoff?
Poznaj wartości odżywcze tego popularnego smakołyku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 487.5 kcal • B: 6.7 g • T: 10 g • W: 73.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Biscoff to słodkie ciasteczka o charakterystycznym karmelowym smaku, które zdobyły popularność na całym świecie. Idealne jako dodatek do kawy, stanowią pyszny przysmak dla wielu smakoszy.
Kalorie i makro
W 100 g Biscoff znajdziemy około 485 kcal, 5 g białka, 19 g tłuszczu oraz 72.5 g węglowodanów. To stosunkowo wysokokaloryczny produkt, bogaty w węglowodany, co czyni go doskonałym źródłem energii, ale także wymaga ostrożności w jego spożywaniu.
Czy dla cukrzyków?
Biscoff zawiera dużą ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny ograniczać jego spożycie i konsultować się z lekarzem w sprawie wprowadzenia go do diety.
Na redukcję?
Biscoff nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów prostych. Przy redukcji masy ciała zaleca się wybieranie zdrowszych przekąsek o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Biscoff to smaczna przekąska, ale jej skład oraz kaloryczność sprawiają, że warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Biscoff najlepiej spożywać jako przekąskę do kawy lub herbaty, jednak ze względu na wysoką kaloryczność lepiej unikać ich na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 485 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut szybkiego marszu. Jednak to są szacunki i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasteczka owsiane – bogate w błonnik i zdrowsze tłuszcze.
2. Ciasteczka ryżowe z naturalnym miodem – mniej kalorii i cukru.
3. Czekolada gorzka – zawiera antyoksydanty i mniej cukru niż słodkie ciasteczka.
Ciekawostka
Biscoff zostały stworzone przez belgijską piekarnię Lotus Bakeries i zyskały popularność jako dodatek do kawy, znane również jako 'speculoos'.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Biscoff są wegańskie?
Ile Biscoff można zjeść dziennie?
Czy można jeść Biscoff na diecie keto?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026