Ile kalorii ma Bigos z ziemniakami i serem piórko?
Poznaj wartości odżywcze i właściwości tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114.7 kcal • B: 8.3 g • T: 4.2 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bigos z ziemniakami i serem piórko to smaczne danie, które łączy w sobie tradycyjne smaki polskiej kuchni. Charakteryzuje się delikatną konsystencją oraz bogactwem składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Bigosu z ziemniakami i serem piórko przypada 114.7 kcal. W składzie znajdziemy 8.3 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. Danie to jest źródłem białka i węglowodanów, co czyni je sycącym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Bigos z ziemniakami i serem piórko może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Bigos z ziemniakami i serem piórko może być dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności oraz dobrej zawartości białka, co pomaga w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na składniki i ich jakość, aby uniknąć dodatków, które mogą obniżyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bigos z ziemniakami i serem piórko najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ponieważ jest sycące i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 114.7 kcal, wystarczy 20-30 minut spaceru lub 10-15 minut intensywnego treningu cardio. Szacunki te są jednak orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnej sprawności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bigos wegetariański - mniej kalorii i więcej błonnika. 2. Bigos z kaszą - bogatszy w białko i minerały. 3. Ziemniaki pieczone zamiast smażonych - niższa zawartość tłuszczu.
Ciekawostka
Bigos ma długą historię w kuchni polskiej i często jest lepszy na drugi dzień, gdy smaki się przegryzą. Warto przygotować większą porcję!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bigos z ziemniakami i serem piórko jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Bigos?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 grudnia 2025