Ile kalorii ma Bigos z kiełbasą i kurczakiem?
Poznaj jego właściwości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 167.1 kcal • B: 18.2 g • T: 5.8 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bigos z kiełbasą i kurczakiem to tradycyjna potrawa kuchni polskiej, która łączy w sobie bogaty smak mięsa i aromatycznych przypraw. Doskonały na rodzinne obiady oraz jako pożywne danie na chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
Na 100 g Bigosu z kiełbasą i kurczakiem przypada:
- Kalorie: 167.1 kcal
- Białko: 18.2 g
- Tłuszcz: 5.8 g
- Węglowodany: 9.1 g
Potrawa dostarcza solidnej dawki białka, co czyni ją korzystnym wyborem dla osób chcących budować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Bigos z kiełbasą i kurczakiem ma umiarkowany poziom węglowodanów, co może czynić go bardziej odpowiednim dla osób z cukrzycą w małych porcjach. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jego wprowadzeniem do diety.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, bigos może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujemy wielkość porcji. Jednak warto pamiętać o zawartości tłuszczu, co wymaga umiaru.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bigos z kiełbasą i kurczakiem jest smaczną, pożywną potrawą, ale warto monitorować spożycie tłuszczu i soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bigos najlepiej sprawdza się na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy pożywnego posiłku, który doda energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 167.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To przybliżone szacunki, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bigos z indykiem - ma mniej tłuszczu i więcej białka. 2. Bigos warzywny - idealny dla wegetarian, bogaty w błonnik. 3. Bigos z kapusty kiszonej - wspiera florę bakteryjną jelit.
Ciekawostka
Bigos najlepiej smakuje po kilku dniach od ugotowania, gdy wszystkie smaki się przegryzą!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bigos można zamrozić?
Jakie przyprawy są najlepsze do bigosu?
Czy bigos jest zdrowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026