Ile kalorii ma Bieluch Serek naturalny 150 g?
Serek naturalny o niskiej kaloryczności
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84.7 kcal • B: 8 g • T: 6.7 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bieluch Serek naturalny to produkt o delikatnej konsystencji, który stanowi bogate źródło białka. Idealny do wielu potraw oraz jako zdrowa przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Bielucha przypada:
- Kalorie: 84.7 kcal
- Białko: 8 g
- Tłuszcz: 6.7 g
- Węglowodany: 2 g
Produkt charakteryzuje się niską kalorycznością, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Bieluch Serek naturalny ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być spożywany przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Z uwagi na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, Bieluch Serek naturalny jest dobrym wyborem na redukcję masy ciała. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek charakteryzuje się dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, która może być wyższa w porównaniu do innych niskotłuszczowych serków dostępnych na rynku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bieluch Serek naturalny najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również doskonałym dodatkiem do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 84.7 kcal, można wykonać około 10 minut joggingu lub 15 minut intensywnego spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Bielucha to:
- Ser twarogowy - wyższa zawartość białka, niższa kaloryczność.
- Jogurt naturalny - źródło probiotyków, niskokaloryczny.
- Ricotta - delikatniejszy smak oraz niska zawartość tłuszczu.
Ciekawostka
Bieluch Serek naturalny może być używany jako baza do smoothie proteinowych lub jako dodatek do sałatek, co zwiększa wartość odżywczą posiłków.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Bieluch Serek naturalny jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Bieluch Serek naturalny?
Czy można go jeść na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025