Ile kalorii ma Biała rzodkiewka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 15.9 kcal • B: 0.7 g • T: 0.1 g • W: 3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Biała rzodkiewka to niskokaloryczne warzywo, które jest popularne w kuchni. Charakteryzuje się delikatnym, lekko pikantnym smakiem oraz cennymi właściwościami odżywczymi.
Kalorie i makro
Biała rzodkiewka zawiera około 15.9 kcal na 100 g. Oto jej makroskładniki:
- Białko: 0.7 g
- Tłuszcz: 0.1 g
- Węglowodany: 3 g.
Te wartości sprawiają, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Biała rzodkiewka to warzywo o niskim indeksie glikemicznym, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zawiera mało węglowodanów, co pozwala na kontrolę poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, biała rzodkiewka to doskonały wybór na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody sprawiają, że można ją spożywać w dużych ilościach bez obaw o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Biała rzodkiewka jest zdrowym dodatkiem do diety, jednak jej smak może nie każdemu przypaść do gustu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Białą rzodkiewkę najlepiej spożywać na surowo w sałatkach, co czyni ją idealnym dodatkiem do obiadu lub kolacji. Może być także używana jako przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 15.9 kcal, wystarczy około 2 minut intensywnego marszu. To dobry sposób na włączenie aktywności fizycznej w codzienny plan.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla białej rzodkiewki to:
- Rzodkiew czerwona: podobna kaloryczność i smak,
- Ogórek: również niskokaloryczny i orzeźwiający,
- Seleryn: dostarcza błonnika i jest bardzo niskokaloryczny.
Ciekawostka
Biała rzodkiewka zawiera antyoksydanty, które mogą wspierać układ odpornościowy oraz poprawiać procesy detoksykacji organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Biała rzodkiewka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawiera biała rzodkiewka?
Czy biała rzodkiewka jest odpowiednia na dietę wegetariańską?
Jak przechowywać białą rzodkiewkę?
Czy biała rzodkiewka może powodować alergie?
Jakie potrawy można przygotować z białej rzodkiewki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026