Ile kalorii ma Baton proteinowy ESI?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 420 kcal • B: 22.2 g • T: 13.3 g • W: 46.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Baton proteinowy ESI to wysokobiałkowa przekąska, która doskonale sprawdzi się w diecie osób aktywnych. Dzięki starannie dobranym składnikom dostarcza nie tylko energii, ale także niezbędnych makroskładników.
Kalorie i makro
W 100 g batona proteinowego ESI znajduje się 420 kcal, 22.2 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 46.7 g węglowodanów. To zbilansowany skład, który wspiera regenerację po treningu oraz dostarcza energii na dłużej.
Czy dla cukrzyków?
Baton może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Baton proteinowy ESI może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które wspiera utrzymanie masy mięśniowej. Jednak ze względu na wyższą kaloryczność, warto kontrolować jego spożycie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Baton wyróżnia się dobrym składem, jednak jego kaloryczność wymaga umiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać baton po treningu jako źródło białka i energii, ale może być również dobrą przekąską w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 420 kcal, można np. przejść 6 km w umiarkowanym tempie lub przeprowadzić intensywny trening siłowy przez około 45 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy i suszone owoce - naturalne źródło białka i zdrowych tłuszczy.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
3. Domowe batony owsiane - kontrola składników i kalorii.
Ciekawostka
Regularne spożycie białka wspiera procesy regeneracyjne w organizmie, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Baton proteinowy ESI.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Baton proteinowy ESI jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać baton?
Czy baton może być stosowany jako posiłek zastępczy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026