Ile kalorii ma Baton protein waniliowy?
Dowiedz się więcej o tym zdrowym przekąskowym rozwiązaniu.
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Baton protein waniliowy to smaczna i odżywcza przekąska, doskonała dla osób aktywnych oraz tych, którzy pragną zwiększyć spożycie białka. Jego waniliowy smak sprawia, że jest idealnym wyborem na szybki posiłek w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Porcja batona (około 30 g) może zawierać około 120 kcal, 10 g białka, 4 g tłuszczu i 8 g węglowodanów (dane są szacunkiem AI). W porównaniu do innych przekąsek proteinowych, baton ten wyróżnia się stosunkowo niską kalorycznością przy wysokiej zawartości białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Baton protein waniliowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność. Warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów i ich indeks glikemiczny. Osoby z cukrzycą powinny konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Baton protein waniliowy jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka, które sprzyja uczuciu sytości oraz wspomaga regenerację mięśni. Niska kaloryczność sprawia, że można go włączyć do diety bez obaw o przekroczenie dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Baton jest smaczny i dostarcza cennych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na skład, aby unikać nadmiaru sztucznych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Baton najlepiej spożywać po treningu lub jako szybką przekąskę między posiłkami. Może być również doskonałym uzupełnieniem śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 120 kcal z porcji batona, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To są wartości orientacyjne, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko, idealne jako przekąska.
2. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i błonnika.
3. Banan z masłem orzechowym - dostarcza energii i zdrowych tłuszczy, a także białka.
Ciekawostka
Białko jest nie tylko budulcem mięśni, ale także pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, zwiększając uczucie sytości i przyspieszając metabolizm.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy baton protein waniliowy jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać baton?
Czy baton zawiera gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 października 2025