Ile kalorii ma Baton Grzesiek ?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 252.1 kcal • B: 4.4 g • T: 13.3 g • W: 28.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Baton Grzesiek to smaczna przekąska, która łączy w sobie przyjemność i wartości odżywcze. Idealny do zabrania w podróż lub jako szybka przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Baton Grzesiek zawiera 252,1 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 4,4 g białka, 13,3 g tłuszczu oraz 28,8 g węglowodanów, co czyni go kaloryczną przekąską o umiarkowanej zawartości białka.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, Baton Grzesiek może nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Baton Grzesiek nie jest optymalnym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepsze efekty można osiągnąć, wybierając przekąski o niższej kaloryczności i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Baton Grzesiek oferuje przyjemność smakową, ale nie wyróżnia się korzystnym składem dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, gdy potrzebujesz szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 252 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego joggingu lub 1 godzinę intensywnego spaceru. To szacunek, więc efektywność może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Baton proteinowy - wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko, ale w mniejszych porcjach.
3. Suszone owoce - naturalnie słodkie, ale również z wyższą zawartością cukrów, więc w umiarze.
Ciekawostka
Warto dodać, że batoniki energetyczne mogą dostarczać szybkiej energii, ale należy zwracać uwagę na ich skład, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Batona Grzesiek?
Czy mogę jeść Baton Grzesiek na diecie?
Jakie są alternatywy dla Batona Grzesiek?
Czy Baton Grzesiek ma dodatki chemiczne?
Jakie są zalety spożywania batoników energetycznych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026