Ile kalorii ma Baton dare?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 490 kcal • B: 26 g • T: 18 g • W: 58 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Baton Dare to energetyczna przekąska, która łączy w sobie białko, tłuszcze i węglowodany. Idealny dla aktywnych osób, które potrzebują szybkiego zastrzyku energii w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Baton Dare zawiera 490 kcal na 100 g. W składzie znajdziesz 26 g białka, 18 g tłuszczu oraz 58 g węglowodanów. Dzięki wysokiemu poziomowi białka, baton może wspierać rozwój mięśni, natomiast węglowodany dostarczają szybkiej energii.
Czy dla cukrzyków?
Baton Dare nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Baton Dare może być stosowany w diecie redukcyjnej, ale warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność. Zawartość białka wspiera uczucie sytości, jednak wysoką kaloryczność należy uwzględnić w dziennym bilansie energetycznym.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Baton Dare oferuje dobre proporcje makroskładników, jednak jego kaloryczność może być przeszkodą dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub jako przekąskę w ciągu dnia, aby uzupełnić energię i wspierać regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 490 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Czas spalania kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Baton proteinowy o niskiej zawartości cukru - lepszy wybór dla osób dbających o linię.
2. Orzechy i suszone owoce - naturalna energia i błonnik.
3. Jogurt grecki z owocami - źródło białka i witamin.
Ciekawostka
Wybierając batony, zwracaj uwagę na etykiety, aby unikać tych z dużą ilością sztucznych dodatków i cukrów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Baton dare.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Baton Dare jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać Baton Dare?
Czy mogę jeść Baton Dare na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026