Ile kalorii ma Bataty z piersią z kurczaka i burakiem?

Bataty z piersią z kurczaka i burakiem to połączenie pełnowartościowych składników, które dostarczają nie tylko energii, ale również cennych składników odżywczych. To idealna propozycja na zdrowy posiłek, bogaty w białko i błonnik.

Na 100 g produktu przypada: 93.6 kcal, 7.3 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 13.4 g węglowodanów. To niski kalorycznie posiłek, który dostarcza solidną porcję białka, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Bataty mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że są lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawartość błonnika wspomaga kontrolę poziomu cukru we krwi, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Tak, bataty z piersią z kurczaka i burakiem to doskonały wybór na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie sprzyjają uczuciu sytości.

4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na źródło buraków oraz jakość mięsa, co może wpłynąć na ostateczną wartość odżywczą.

Najlepiej spożywać jako obiad lub kolację. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, danie to zapewni długotrwałe uczucie sytości.

Aby spalić 93.6 kcal, można przejść się przez około 20-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 10-15 minut ćwiczeń aerobowych. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości spalania mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, a także zawiera więcej składników odżywczych.
2. Ziemniaki pieczone - mają podobną kaloryczność, ale więcej potasu.
3. Warzywa liściaste - niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały, idealne do sałatek.

Bataty są bogate w beta-karoten, który jest silnym przeciwutleniaczem wspierającym zdrowie oczu oraz system odpornościowy.