Ile kalorii ma Barszcz ukraiński z ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 6 g • T: 4 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz ukraiński z ziemniakami to aromatyczna zupa, która łączy w sobie bogactwo warzyw i delikatnych przypraw. Jest to danie, które cieszy się dużą popularnością w kuchni wschodnioeuropejskiej.
Kalorie i makro
Na 100 g barszczu ukraińskiego przypada około 120 kcal, 6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 13.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest stosunkowo niskokaloryczne i może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz ukraiński może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się monitorowanie poziomu glukozy we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Barszcz ukraiński z ziemniakami może stanowić dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i obecność białka sprawiają, że zupa może zaspokoić głód, nie obciążając zbytnio diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Barszcz ukraiński jest smacznym i aromatycznym daniem, jednak warto pamiętać o umiarze ze względu na zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Barszcz ukraiński najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycące danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto dostosować aktywność do indywidualnego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Barszcz czerwony - niższa kaloryczność i więcej antyoksydantów. 2. Zupa jarzynowa - bogatsza w błonnik i witaminy. 3. Zupa pomidorowa - zawiera likopen i jest niskokaloryczna.
Ciekawostka
Barszcz ukraiński często podawany jest z dodatkiem śmietany, co zwiększa jego kaloryczność, ale także poprawia smak i konsystencję.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Barszcz ukraiński z ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy barszcz ukraiński jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać barszcz ukraiński?
Czy można mrozić barszcz ukraiński?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026