Ile kalorii ma Barszcz domowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 1.1 g • T: 0.5 g • W: 7.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz domowy to tradycyjna polska zupa, która zachwyca swoim smakiem i aromatem. Jest to danie, które doskonale sprawdza się w różnych porach roku, zarówno jako przystawka, jak i danie główne.
Kalorie i makro
Barszcz domowy zawiera około 40 kcal na 100 g. W skład tego dania wchodzą makroskładniki: białko - 1.1 g, tłuszcz - 0.5 g oraz węglowodany - 7.8 g. Dzięki niskiej kaloryczności, barszcz może być dobrym wyborem jako lekka zupa.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz domowy, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być stosowany w diecie osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do jadłospisu.
Na redukcję?
Barszcz domowy to znakomity wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką objętość. Może być sycącym dodatkiem do posiłków, nie zwiększając znacznie dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Barszcz domowy jest zdrową, niskokaloryczną opcją, ale jego smak może być zbyt intensywny dla niektórych osób, a także nie dostarcza dużych ilości białka.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Barszcz domowy najlepiej spożywać jako przystawkę lub na kolację. Jest lekki i łatwo strawny, co czyni go idealnym daniem na wieczór.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut joggingu. Dla osób z większą masą ciała, czas ten może być krótszy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa - bogata w likopen, świetna na odporność.
2. Zupa jarzynowa - pełna witamin, niskokaloryczna wersja.
3. Zupa miso - źródło probiotyków, wspierająca zdrowie jelit.
Ciekawostka
Barszcz często podawany jest z dodatkiem śmietany lub jogurtu, co zwiększa jego walory smakowe i odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Barszcz domowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy barszcz domowy jest wegetariański?
Jakie przyprawy pasują do barszczu?
Czy mogę zamrozić barszcz domowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025