Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Barszcz czerwony z majerankiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 77.3 kcal • B: 1.4 g • T: 3.5 g • W: 10 g

Kalorie

77 kcal

Białko

1.4 g

Tłuszcze

3.5 g

Węglowodany

10 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Barszcz czerwony z majerankiem to klasyczna zupa, która zachwyca smakiem i aromatem. Jest to danie, które doskonale wpisuje się w polską kuchnię, oferując wiele wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g barszczu czerwonego z majerankiem znajdziemy około 78 kcal, 1.3 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to lekka zupa, która może być doskonałym dodatkiem do posiłków.

Czy dla cukrzyków?

Barszcz czerwony z majerankiem, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być w umiarkowanych ilościach spożywany przez osoby z cukrzycą. Ważne jest jednak monitorowanie reakcji organizmu.

Na redukcję?

Tak, barszcz czerwony z majerankiem jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika sprawiają, że może wspierać proces odchudzania, dając uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5 – Barszcz czerwony z majerankiem to zdrowa i smaczna propozycja, jednak warto pamiętać o dodatkach, które mogą zwiększyć kaloryczność potrawy.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać barszcz czerwony na kolację lub jako lekki lunch. Jego delikatny smak sprawia, że idealnie sprawdzi się jako rozgrzewające danie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 78 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego marszu lub 5-10 minut joggingu. Warto jednak dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Zupa pomidorowa – niskokaloryczna i bogata w witaminy. 2. Zupa jarzynowa – pełna błonnika i składników odżywczych. 3. Zupa krem z brokułów – niskokaloryczna, idealna dla osób na diecie.

Ciekawostka

Majeranek, dodawany do barszczu, nie tylko wzbogaca smak, ale także wspiera trawienie i ma działanie przeciwzapalne.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Barszcz czerwony z majerankiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Jajkiem Ogorkiem Pomidorkiem I Awokado Posilek Z Jogurtem I Owocami Posilek Z Piersia Z Kurczaka Serem Gouda Majonezem Keczupem I Tortilla Ser Zolty Skyr High Protein Brzoskwinia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy barszcz czerwony z majerankiem jest wegetariański?

Tak, barszcz czerwony z majerankiem jest daniem wegetariańskim.

Jakie dodatki można dodać do barszczu?

Do barszczu można dodać śmietanę, jajko na twardo lub uszka.

Czy barszcz czerwony można zamrozić?

Tak, barszcz czerwony z majerankiem można zamrażać, jednak najlepiej smakuje świeżo przygotowany.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 kwietnia 2026