Ile kalorii ma Barszcz czerwony (danie gotowe)?
Zdrowy wybór w każdej kuchni
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0.9 g • T: 0.5 g • W: 8.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz czerwony to tradycyjna polska zupa, która łączy smak buraków z aromatycznymi przyprawami. Jako danie gotowe, jest wygodne i szybkie w przygotowaniu, idealne na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g barszczu czerwonego przypada 40 kcal, 0.9 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, barszcz jest lekkim daniem, które można włączyć do różnych diet.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz czerwony może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować jego ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Barszcz czerwony to dobry wybór podczas redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Można go jeść jako przystawkę lub danie główne.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Barszcz czerwony jest zdrowym i smacznym daniem, ale jego wartość odżywcza mogłaby być wyższa, gdyby zawierał więcej białka i błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać barszcz czerwony na kolację lub jako przystawkę do obiadu. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, wystarczy przejść się przez około 10-15 minut w umiarkowanym tempie. To prosta forma aktywności, która przynosi korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa pomidorowa – bogatsza w witaminy, 2. Zupa jarzynowa – więcej błonnika, 3. Zupa miso – źródło białka roślinnego. Te opcje są zdrowsze i oferują większą różnorodność składników odżywczych.
Ciekawostka
Barszcz czerwony nie tylko smakuje dobrze, ale również posiada właściwości zdrowotne, dzięki zawartości betainy, która wspiera pracę wątroby.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy barszcz czerwony jest wegański?
Jak długo mogę przechowywać barszcz czerwony?
Jakie przyprawy pasują do barszczu czerwonego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 grudnia 2025