Ile kalorii ma Barszcz biały z kiełbaskami i makaronem?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 125 kcal • B: 8.6 g • T: 5.3 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Barszcz biały z kiełbaskami i makaronem to sycąca zupa, idealna na chłodne dni. Łączy w sobie smak tradycyjnych składników z prostotą przygotowania.
Kalorie i makro
W 100 g barszczu białego znajduje się 125 kcal, 8.6 g białka, 5.3 g tłuszczu oraz 10.8 g węglowodanów. To zrównoważona opcja, która dostarcza białka i węglowodanów, a jednocześnie umiarkowanej ilości tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Barszcz biały z kiełbaskami i makaronem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności, barszcz biały może być włączony do diety redukcyjnej, ale należy kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Barszcz biały z kiełbaskami i makaronem to smaczna i pożywna alternatywa, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość sodu i tłuszczy nasyconych w kiełbaskach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Barszcz biały najlepiej sprawdzi się jako danie na obiad lub kolację, ze względu na swoją sycącą naturę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125 kcal, można wykonać około 25-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa – mniej kaloryczna i bogata w warzywa.
2. Barszcz czerwony – ma niższą kaloryczność i bogatszy skład na bazie buraków.
3. Zupa krem z dyni – niskokaloryczna, sycąca i bogata w błonnik.
Ciekawostka
Barszcz biały często podawany jest z dodatkiem jajka na twardo, co zwiększa jego wartość odżywczą przez dodanie białka.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki barszczu białego?
Czy barszcz biały można zamrozić?
Jakie przyprawy są najlepsze do barszczu białego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025