Ile kalorii ma Barsz czerwony z warzywami zabielany śmietaną?

Smaczna zupa pełna witamin

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 62.9 kcal • B: 5.7 g • T: 1.4 g • W: 6 g

Kalorie

62 kcal

Białko

5.7 g

Tłuszcze

1.4 g

Węglowodany

6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Barsz czerwony z warzywami zabielany śmietaną to pożywna i aromatyczna zupa, która łączy w sobie bogactwo warzyw oraz delikatność śmietany. Idealna na chłodniejsze dni, dostarcza nie tylko smaku, ale także wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Barszu czerwonego z warzywami zabielanego śmietaną znajduje się 62.9 kcal, 5.7 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Zupa ta jest niskokaloryczna i bogata w białko, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Barsz czerwony z warzywami zabielany śmietaną ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, a także dostarcza błonnika. Może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale jak zawsze warto monitorować reakcje organizmu.

Na redukcję?

Zupa ta jest niskokaloryczna i dostarcza białka, co czyni ją dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jej niska zawartość tłuszczu i węglowodanów pozwala na łatwe wkomponowanie w jadłospis.

Ocena jakościowa

4 - Barsz czerwony z warzywami zabielany śmietaną to zdrowa opcja, choć warto zwrócić uwagę na zawartość śmietany, która zwiększa kaloryczność dania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako lekki i pożywny posiłek, który nie obciąży żołądka przed snem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 62.9 kcal, można wykonać około 15 minut energicznego spaceru lub 7 minut biegu. To szacunkowe dane, dlatego warto dostosować aktywność do własnych możliwości.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast śmietany, można użyć jogurtu naturalnego, co obniży kaloryczność i doda probiotyków. Inną opcją jest dodanie większej ilości warzyw, co wzbogaci zupę o błonnik i witaminy.

Ciekawostka

Barsz czerwony jest znany nie tylko w Polsce, ale także w wielu krajach Wschodniej Europy, gdzie jest często podawany z dodatkiem jajka na twardo.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Zupa Grochowa Z Kielbaska Kotlet Z Ziemniakami I Pieczarkami Marynowanymi Kanapka Z Serem I Szynka Makrela W Pomidorach I Waza Pomarancza

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Barsz czerwony można podawać dzieciom?

Tak, barsz czerwony jest łagodny w smaku i bogaty w składniki odżywcze, co czyni go odpowiednim dla dzieci.

Jakie dodatki można stosować do Barszu czerwonego?

Można dodać świeże zioła, jak koper czy pietruszka, a także kawałki mięsa lub kiełbasy dla wzbogacenia smaku.

Czy zupa może być mrożona?

Tak, Barsz czerwony dobrze znosi mrożenie, jednak warto nie dodawać śmietany przed zamrożeniem.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026