Ile kalorii ma Banan z jogurtem naturalnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 79.7 kcal • B: 2.4 g • T: 0.8 g • W: 15.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g banan z jogurtem naturalnym zawiera:
- Kalorie: 79.7 kcal
- Białko: 2.4 g
- Tłuszcz: 0.8 g
- Węglowodany: 15.8 g
To niskokaloryczna przekąska, bogata w węglowodany, co sprawia, że jest idealna jako szybkie źródło energii.
Czy dla cukrzyków?
Na redukcję?
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5
Banan z jogurtem naturalnym to zdrowa przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego jogurtu, aby nie przekroczyć zalecanej dziennej dawki cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jak spalić te kalorie?
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jogurt grecki z owocami leśnymi: Wyższa zawartość białka i mniej cukru.
- Twarożek z miodem i orzechami: Bogaty w białko i zdrowe tłuszcze.
- Owoce sezonowe z jogurtem naturalnym: Wysoka zawartość błonnika i witamin.
Ciekawostka
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Banan z jogurtem naturalnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy banan z jogurtem naturalnym jest zdrowy?
Ile czasu można przechowywać ten produkt?
Czy mogę dodać inne owoce do tej kombinacji?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026