Ile kalorii ma Bajgiel ze skyra?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 199.2 kcal • B: 8.9 g • T: 1.3 g • W: 37.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bajgiel ze skyra to lekka i smaczna propozycja, która łączy w sobie tradycyjną recepturę z nowoczesnym podejściem do zdrowego odżywiania. Doskonały na każdą okazję, może stanowić świetny element diety.
Kalorie i makro
Na 100 g bajgla ze skyra przypada:
- Kalorie: 199.2 kcal
- Białko: 8.9 g
- Tłuszcz: 1.3 g
- Węglowodany: 37.8 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Bajgiel ze skyra zawiera stosunkowo dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Bajgiel ze skyra, z uwagi na umiarkowaną kaloryczność i białko, może być dobrym wyborem na redukcji. Ważne jest jednak, aby kontrolować jego spożycie w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Bajgiel ze skyra oferuje korzystny profil makroskładników oraz smak, jednak jego wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bajgiel ze skyra najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 199.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego marszu. Szacunki mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywne opcje to:
- Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
- Wrapy z sałaty - niskokaloryczna alternatywa, idealna dla osób na diecie.
- Pieczywo orkiszowe - lepsza jakość węglowodanów i więcej białka.
Ciekawostka
Bajgle mają swoje korzenie w kulturze żydowskiej i pierwotnie były jedzone z dodatkiem słodkiego maku lub sera.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bajgiel ze skyra.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bajgiel ze skyra jest bezglutenowy?
Jakie dodatki najlepiej pasują do bajgla ze skyra?
Czy mogę jeść bajgiel ze skyra na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026