Ile kalorii ma Bajgiel z ziarnami z Biedronki z dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 198.3 kcal • B: 11.9 g • T: 8.7 g • W: 18 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bajgiel z ziarnami z Biedronki to smaczna i pożywna propozycja, idealna na szybkie śniadanie lub przekąskę. Dzięki dodatkom, zyskuje na wartości odżywczej i atrakcyjności smakowej.
Kalorie i makro
Na 100 g bajgla z ziarnami przypadają:
- Kalorie: 198.3 kcal
- Białko: 11.9 g
- Tłuszcz: 8.7 g
- Węglowodany: 18 g
Te wartości sugerują, że produkt jest źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów, co czyni go dobrym wyborem dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Bajgiel z ziarnami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem. Należy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz łączną ilość węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Bajgiel z ziarnami to umiarkowane źródło kalorii, co czyni go odpowiednim wyborem na diecie redukcyjnej. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje i łączyć go z warzywami lub białkiem, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bajgiel oferuje dobre wartości odżywcze, ale może być wysoko przetworzony, co obniża jego ogólną jakość. Dobrze łączy się z różnymi dodatkami, co zwiększa jego uniwersalność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bajgiel z ziarnami najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 198.3 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i mniej przetworzony.
2. Tortilla z mąki orkiszowej - lżejsza i zdrowsza alternatywa.
3. Placki z cukinii - niskokaloryczna opcja, bogata w warzywa.
Ciekawostka
Wielu ludzi nie wie, że bajgle można poddawać różnym formom przygotowania, np. opiekać na grillu, co dodaje im wyjątkowego smaku i chrupkości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bajgiel z ziarnami z Biedronki z dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy bajgiel można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki najlepiej pasują do bajgla?
Czy bajgiel z ziarnami jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026