Ile kalorii ma Bajgiel z dodatkami?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 166.8 kcal • B: 11.8 g • T: 8.5 g • W: 10.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bajgiel z dodatkami to smaczna i sycąca przekąska, idealna na każdą porę dnia. Jego wyjątkowa struktura oraz różnorodność dodatków sprawiają, że cieszy się dużą popularnością wśród miłośników pieczywa.
Kalorie i makro
Na 100 g Bajgiel z dodatkami dostarcza około 166,8 kcal, 11,8 g białka, 8,5 g tłuszczu oraz 10,8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to produkt, który może wspierać budowę masy mięśniowej oraz uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Bajgiel z dodatkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane podejście oraz konsultację z lekarzem lub dietetykiem. Należy zwrócić uwagę na dodatki oraz całkowitą ilość spożywanych węglowodanów.
Na redukcję?
Bajgiel z dodatkami może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jeśli jest spożywany w odpowiedniej ilości. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bajgiel z dodatkami to smaczna opcja, jednak jego wartość odżywcza zależy w dużej mierze od użytych dodatków, dlatego warto wybierać zdrowe składniki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Bajgiel z dodatkami sprawdzi się najlepiej na śniadanie lub jako przekąska po treningu, zapewniając energię oraz białko potrzebne do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 166,8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Wrapy z sałaty - niskokaloryczna alternatywa, idealna dla osób na diecie.
3. Pieczywo ryżowe - lekkie i chrupiące, z niższą zawartością kalorii.
Ciekawostka
Bajgle wywodzą się z Europy Środkowej i stały się popularne w Stanach Zjednoczonych, gdzie często podawane są z różnorodnymi dodatkami, takimi jak łosoś wędzony czy serek śmietankowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bajgiel jest zdrowy?
Jakie dodatki są najlepsze do bajgla?
Ile bajgli mogę zjeść na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026