Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bagietka z masłem, kiełbasą i jajecznicą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 218.8 kcal • B: 12 g • T: 10.5 g • W: 19.1 g

Kalorie

218 kcal

Białko

12 g

Tłuszcze

10.5 g

Węglowodany

19.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bagietka z masłem, kiełbasą i jajecznicą to sycąca przekąska, która łączy smakowite składniki w jedną całość. Idealna na szybkie śniadanie lub kolację, dostarcza energii na cały dzień.

Kalorie i makro

W 100 g bagietki znajduje się około 218.8 kcal. Skład makroskładników prezentuje się następująco: 12 g białka, 10.5 g tłuszczu oraz 19.1 g węglowodanów. Taki rozkład sprawia, że produkt może być energetycznym wsparciem w codziennej diecie.

Czy dla cukrzyków?

Bagietka z masłem, kiełbasą i jajecznicą zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i monitorować swoje reakcje na ten produkt.

Na redukcję?

Mimo umiarkowanej ilości kalorii, wysoka zawartość tłuszczu oraz węglowodanów może nie być najlepszym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej. Lepszym rozwiązaniem będą niskokaloryczne, bogate w białko produkty.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Bagietka jest smaczna i energetyczna, jednak jej skład nie sprzyja zdrowemu stylowi życia, dlatego warto spożywać ją z umiarem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Bagietkę najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, kiedy potrzebujemy większej dawki energii. Może być również dobrym wyborem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 218.8 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego joggingu, 45 minut jazdy na rowerze lub 60 minut spaceru. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Lepszymi zamiennikami mogą być: 1) Tortilla z warzywami i chudym białkiem, 2) Kanapka z pełnoziarnistego chleba z awokado i jajkiem, 3) Omlet z warzywami. Te opcje są lżejsze i bogatsze w błonnik.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół do jajecznicy nie tylko poprawia smak, ale również wzbogaca danie o cenne składniki odżywcze.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bagietka z masłem, kiełbasą i jajecznicą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Nektarynka Malina Kanapki Z Wedzonym Lososiem I Salatka Jogurt Naturalny Zott Bio Hafer Drozdzowka Z Makiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bagietka jest wegetariańska?

Nie, zawiera kiełbasę, co czyni ją daniem mięsnym.

Jak długo można przechowywać bagietkę?

Zaleca się spożycie bagietki w dniu zakupu, aby cieszyć się jej świeżością.

Czy bagietka zawiera gluten?

Tak, bagietka jest produktem zawierającym gluten.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026