Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bagietka z bekonem i jajkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 290 kcal • B: 13.6 g • T: 17.5 g • W: 19.5 g

Kalorie

290 kcal

Białko

13.6 g

Tłuszcze

17.5 g

Węglowodany

19.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bagietka z bekonem i jajkiem to smaczna propozycja na szybki posiłek. Połączenie chrupiącej bagietki, soczystego bekonu i aromatycznego jajka sprawia, że jest to idealna przekąska dla miłośników wyrazistych smaków.

Kalorie i makro

Na 100 g Bagietka z bekonem i jajkiem dostarcza około 290 kcal, 13.6 g białka, 17.5 g tłuszczu oraz 19.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o wyższej zawartości tłuszczu, co może być istotne w kontekście diety.

Czy dla cukrzyków?

Bagietka z bekonem i jajkiem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w kontekście całodziennej diety.

Na redukcję?

Z racji na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, bagietka ta nie jest idealnym wyborem na redukcji. Można ją jednak zjeść jako okazjonalny przysmak, pamiętając o reszcie diety.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Bagietka z bekonem i jajkiem jest smaczna, ale zawiera dużo tłuszczu, co może być problematyczne dla osób dbających o zdrowie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być także atrakcyjnym posiłkiem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 290 kcal, można przejść około 60 minut spacerem w umiarkowanym tempie lub wykonać 30 minut intensywnego biegu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zdrowszymi zamiennikami mogą być tortilla z warzywami i jajkiem lub kanapka z pełnoziarnistego chleba z awokado i jajkiem. Te opcje mają niższą kaloryczność i więcej składników odżywczych.

Ciekawostka

Jajka są źródłem wysokiej jakości białka i zawierają ważne witaminy, takie jak B12 oraz D. Dodają wartości odżywczej do wielu posiłków.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bagietka z bekonem i jajkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kefir Poltlusty Sledz Surowy Obiad Karkowka Pieczona Chipsy Kukueydziane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść bagietkę na diecie?

Tak, ale z umiarem, biorąc pod uwagę całkowite spożycie kalorii.

Jakie są inne opcje na szybkie śniadanie?

Jogurt z owocami, smoothie lub omlet to dobre alternatywy.

Czy bagietka jest sycąca?

Tak, dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu może być sycąca, ale niektórzy mogą odczuwać głód szybko po jej spożyciu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026